Я тоже забываю, поэтому делаю так-
Кбайт и Мбайт - разница у них 1000 раз (кило -мега)
значит Килобайты делю на 1000 и получаю Мегабайты: 800/1000=0.8 Мбайт.
А у Мегабайт и Мегабит соотношение 1к8(также как у Кб и Кбит), значит 0.8х8=6.4 Мбит.
То есть 800 Кб/с равно 6.4 Мбит/с.